Očista čriev a vláknina

Očista čriev
Očista čriev a vláknina

Očista čriev je spôsobom, ktorým vieme dosiahnuť, aby náš systém fungoval oveľa lepšie a efektívnejšie, pretože znečistený organizmus a tiež tráviaci systém je to najhoršie pre nás organizmus. Očista čriev ho odľahčí a my sa môžeme zbaviť množstva nečistôt. V niektorých prípadoch boli známe i prípady, že telo vylúčilo také množstvo nečistôt, že človek schudol o pár kilogramov. Ide však o celkový efekt tohto procesu. Pretože očistu čriev by sme mali skombinovať so zmenou v našom stravovaní a pohybových aktivitách. Ideálne je začať dlhými prechádzkami, prípadne behaním. Následne môžete pristúpiť k cvičeniu, práve cvičenie by sa malo stať súčasťou vášho života, pokiaľ túžite po zmene. Tá bude o to viditeľnejšia a vy sa budete cítiť jednoducho výborne.

Cvičenie posilní vaše telo nielen na úrovni fyzickej, ale tiež posilní vašu psychickú stránku, ktorá je veľmi dôležitá pre vaše celkové zdravie. Popri cvičení musíte konzumovať zdravé potraviny, ktoré sú nevyhnutné pre očisťovanie organizmu. Podporíte ho zvýšeným príjmom vlákniny, ktorá sa úplne prirodzene vyskytuje v bežných potravinách. Musíte teda konzumovať viacero druhov zeleniny, ktorá vám navyše prinesie do tela minerálne látky a vitamíny, ktoré posilnia procesy očisťovania sa vo vašom tele.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *