Zápcha je prekonateľná, ak spravíte niekoľko krokov

Zápcha
Zápcha je prekonateľná, ak spravíte niekoľko krokov

Málo vecí je nepríjemnejších než zápcha. Asi každý pozná bolestivý pocit, keď sa trápi na toalete, a nič mu nepomáha. Keď sa popozeráme okolo seba, a chvíľku budeme pozorovať ľudí, ich životný štýl, nemusíme sa ani čudovať, že nepríjemné problémy, ako zápcha, sú dnes veľmi rozšírené medzi nami. Treba vedieť, že tráviaci systém je veľmi citlivý, a jeho rovnováha sa hneď naruší, ak žijeme nesprávne. Náš tráviaci systém je pravdepodobne prvou časťou nášho organizmu, kde sa objavia problémy, keď žijeme nesprávnym životným štýlom. Prvé, čo môže spôsobiť zápchu je nedostatok vody, resp. tekutiny. Dnešný človek často zabúda na pitie. A keď pije, preferuje skôr sladené nápoje, ktoré nie sú vôbec zdravé a neutíšia smäd. Existuje však napríklad aplikácia pre mobilné telefóny s androidovým operačným systémom, ktorá nás upozorní každú hodinu, aby sme sa nezabudli napiť. Vidíte, všetko jestvuje riešenie, treba ho len nájsť. A keďže dnes chodia ľudia ešte aj na toaletu s mobilmi, aspoň nech majú aj nejaký prínos na naše zdravie. Ďalej sa zápcha môže vyskytnúť aj u ľudí, ktorí nejedia dostatok vlákniny. Je potrebné si dať pozor na stravu, aby sme telu dodali všetko, čo potrebuje.Po tretie je to stres. Najväčší stimulátor tráviacich problémov je práve stres, ktorému by bolo vhodné sa vyhýbať ako sa len dá. Existujú rôzne relaxačné cvičenia, aby sme sa mohli zbaviť stresu. Vyskúšajte ich!

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

45 − 39 =